5 makanan yang bikin kita Bahagia

Umumnya, apabila sedang sedih dan tidak mood, inginnya mencari makanan yang enak-enak saja. Tetapi alhasil, keesokan hari jam timbangan semakin mengarah ke kanan. Arrrghhh tidak!

Ladies, berikut adalah makanan yang bisa bikin bahagia tanpa harus mengorbankan berat badan Anda.

1. Susu dan produk susu lainnya

Susu dan produk susu lainnya kaya akan tryptophan, amino acid yang mempengaruhi otak untuk memproduksi serotonin. Serotonin sendiri adalah hasil proses kimia yang dihasilkan otak agar tetap bahagia dan rileks.

Selain itu, susu juga kaya akan antioksidan, vitamin D dan vitamin B12. Lengkap nutrisinya untuk melawan stress, penuaan dini dan baik untuk tulang.

2. Cokelat

Bagaimanapun, cokelat mengandung anadamine, sebuah zat kimia yang membantu menciptakan mood baik. Para peneliti percaya bahwa zat ini bisa bertahan lama di otak sehingga memberikan efek positif yang berkepanjangan.

Pun demikian, porsi asupannya juga tetap tak boleh berlebihan ya, Ladies.

3. Pisang

Pisang juga mengandung tryptophan, karbohidrat serta tinggi potassium yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah kelelahan. Selain itu, pisang juga memperlancar pencernaan sehingga mempermudah Anda yang bermasalah dalam buang air besar.

4. Blueberries

Kata akan antioksidan dan vitamin C, buah ini juga disebut-sebut sebagai buah anti stress. Antioksidan di dalamnya mampu membantu membuang racun/ radikal bebas di dalam tubuh. Tinggi akan serat dan ampuh melawan penyebab kanker.

5. Kopi

Sebuah studi yang dilakukan di Brazil, seperti dilansir oleh philstar.com mengatakan bahwa kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan mood serta energi. Membuat tubuh tetap terjaga serta lebih berkonsentrasi.

Sayangnya, kopi juga tak boleh dikonsumsi berlebihan karena menyebabkan kecemasan, susah tidur, serta jantung berdebar.

Sekarang sudah ada lima pilihan makanan yang bisa dikonsumsi saat ingin meningkatkan mood. Yang terpenting, tahu porsi yang benar untuk tubuh Anda ya...!!!

Sumber: Vemale.com

Inilah Profil Gubernur DKI Jakarta 2012 Jokowi - Ahok

Lihatlahsaja Pilgub Jakarta telah selesai dilaksanakan pada tanggal 11 Juli lalu. Dalam Hasil Quick Count Pilgub Jakarta versi beberapa lembaga menunjukkan bahwa pasangan nomor urut 3: Jokowi - Ahok keluar sebagai pasangan dengan perolehan tertinggi. Hasil ini tentu menambah kepercayaan diri pasangan Jokowi - Ahok untuk menyongsong putaran dua Pilgub Jakarta. Bagi anda yang bertanya tanya atau mencari informasi tentang pasangan ini, berikut akan saya berikan sedikit mengenai Profil Jokowi - Ahok

Profil Jokowi (Joko Widodo) 

 

Jokowi yang memiliki nama lahir Joko Widodo adalah walikota yang telah memimpin surakarta (solo) selama hampir tujuh tahun atau hampir dua periode. Dalam kepemimpinannya, Jokowi sangat dicintai oleh masyarakat Solo. Hal ini tercermin dari kemenangan mutlak Jokowi dalam pemilu keduanya sebagai incumbent dengan angka 91 %. Sikap sederhana, pekerja keras serta mau turun langsung ke masyarakat merupakan kunci sukses Jokowi di Solo.

Biodata Jokowi (Joko Widodo)

Nama Lengkap: Ir. Joko Widodo

Nama Populer: Jokowi

Tanggal dan Tempat Lahir: Surakarta, 21 Juni 1961

Agama: Islam

Hobi: Penikmat musik rock beraliran Cerdas

Riwayat Pendidikan:

- SDN 111 Tirtoyoso Solo
- SMPN 1 Solo
- SMAN 6 Solo
- Fakultas Kehutanan UGM Yogyakarta lulusan 1985 S1 Universitas Gadjah Mada

Pekerjaan: Pengusaha, Eksportir Mebel, Walikota Solo periode 2005-2010 dan periode 2010-2015

Profil Ahok (Basuki Tjahaja Purnama) 

 

 

Basuki Tjahaja Purnama atau yang biasa di panggil Ahok, adalah mantan bupati Belitung Timur dan anggota DPRD komisi II. Kiprah yang patut diapresiasi dari kepemimpinan Ahok saat menjabat sebagai bupati adalah beliau memotong seluruh anggaran termasuk biaya dinasnya untuk disalurkan kepada program kesehatan dan pendidikan warga Belitung Timur.

Ahok juga terkenal sebagai pejabat yang jujur dan terbuka terhadap konstituennya ketika Ahok menjabat sebagai anggota DPR. Melalui website pribadinya di alamat ahok.org, Ahok secara rutin memberitahukan setiap kegiatan serta pendapatannya agar bisa diakses masyarakat luas.

Biodata Ahok (Basuki Tjahaya Purnama)

Nama Lengkap: Ir. Basuki Tjahaja Purnama

Nama Populer: Basuki / Ahok

Tempat/Tanggal lahir: Manggar, Belitung Timur, 29 Juni 1966

Agama: Kristen

Riwayat Pendidikan :

- SD Negeri No 3 Gantung

- SMP Negeri No 1 Gantung

- SMA III PSKD Jakarta

- S1 Universitas Trisakti

- S2 Universitas Prasetya Mulya

Pekerjaan: Pengusaha, Anggota DPR komisi II periode 2009-2014, Bupati Belitung Timur periode 2005-2010.

 

 

Visi Misi Pasangan Jokowi - Ahok : "JAKARTA BARU"

VISI

"Jakarta Baru, kota modern yang tertata rapi, menjadi tempat hunian yang layak dan manusiawi, memiliki masyarakat yang berkebudayaan, dan dengan pemerintahan yang berorientasi pada pelayanan publik."

MISI

• Mewujudkan Jakarta sebagai kota modern yang tertata rapi serta konsisten dengan Rencana Tata Ruang Wilayah.
• Menjadikan Jakarta sebagai kota yang bebas dari masalah-masalah menahun seperti macet, banjir, pemukiman kumuh, sampah dan lain-lain.
• Menjamin ketersediaan hunian dan ruang publik yang layak serta terjangkau bagi warga kota.
• Membangun budaya masyarakat perkotaan yang toleran, tetapi juga sekaligus memiliki kesadaran dalam memelihara kota.
• Membangun pemerintahan yang bersih dan transparan serta berorientasi pada pelayanan publik.

Diatas merupakan informasi singkat tentang Profil Pasangan Jokowi Ahok. Semoga informasi mengenai Profil Jokowi -  Ahok ini bisa membuat anda menjadi lebih mengenal calon kuat pemimpin Jakarta ini.

Pet Lucu dan Unik

Hallo sobat lihatlah saja, kali ini ane sedikit share gambar pet kucing dan anjing, yang sedikit lucu dan menarik. moga terhibur dengan gambar lucu kucing dan anjing, Lihatlah Saja

Jangan Lupa Like & Commentnya Gan....!!!

Tips menjaga anak biar lebih sehat & aktif

Ada berbagai alasan untuk menjelaskan mengapa banyak anak-anak yang berat badannya menumpuk dan bertambah. Awal tahun ini, Statistik Kanada mengungkapkan bahwa dari remaja usia lima sampai 17 tahun hanya tujuh persen yang memenuhi jumlah minimal 60 menit untuk aktivitas harian yang disarankan, dari aktivitas fisik sedang hingga aktivitas fisik yang berat.

Inilah yang para ahli sarankan, seperti dilansir dari todaysparent.com, desember 2011, untuk menjaga anak-anak Anda sehat dan aktif:

Mulai lebih awal
Beberapa atlet elit mulai menembak keping, memukul bola tenis atau mengayunkan tongkat golf begitu mereka mulai bisa berjalan. Bahkan jika anak Anda tidak ditakdirkan untuk menjadi seorang atlet profesional, anak-anak yang aktif lebih mungkin untuk berkembang menjadi orang dewasa yang aktif.

Latihan bersama-sama:
Orang tua tidak harus duduk di pinggir lapangan. Sebaliknya, memimpin kegiatan fisik keluarga Anda, terutama ketika yang berpartisipasi adalah anak-anak yang lebih muda. Cobalah untuk membuat latihan ini sebagai event keluarga yang menyenangkan dimana semua orang semangat untuk ikut berpartisipasi, seperti bermain bulu tangkis di halaman belakang rumah.

Gunakan konsekuensi - dan konsisten:
Jika anak remaja Anda setuju untuk membatasi waktu untuk menonton jadi dua jam sehari, tetapi kemudian anak Anda tidak memegang kesepakatan, ambil ponselnya, iPod, video game, untuk membantu mengirim pesan bahwa rencana gaya hidup sehat keluarga tidak untuk dinegosiasi.

Bersabar
Kebanyakan orang telah mengembangkan kebiasaan yang tidak sehat selama bertahun-tahun atau dekade. Membentuk kebiasaan yang baru membutuhkan waktu. Bersabar dan menyadari itu adalah proses seumur hidup.